Kurz gesagt. In einer strengen doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten klinischen Studie (Wightman et al., Nutrients 2018;10(8):955) konsumierten 140 gesunde Erwachsene im Alter von 50-70 Jahren täglich 28 Tage lang entweder 475 mg oder 950 mg standardisierten Sideritis scardica-Extrakt. Die Dosierung von 950 mg führte zu statistisch signifikanten Verbesserungen der kognitiven Verarbeitungsgenauigkeit während der Rapid Visual Information Processing (RVIP) -Tests und reduzierte die Zustandsangst unter akuter mentaler Herausforderung, die durch Nahinfrarot-Spektroskopie zur Messung des präfrontalen zerebralen Blutflusses bestätigt wurde.

Studiendesign, Teilnehmende und Dosierung

Die am Brain, Performance and Nutrition Research Center (Northumbria University) durchgeführte Studie rekrutierte 140 gesunde Männer und Frauen im Alter von 50 bis 70 Jahren. Die Teilnehmer wurden randomisiert in aktive Behandlungsgruppen (475 mg Sideritis, 950 mg Sideritis, aktiver Komparator Ginkgo biloba 240 mg) oder ein passendes Placebo.

Kognitive Bewertungen wurden zu Beginn der Studie (Tag 1 akut) und nach 28 Tagen kontinuierlicher täglicher Supplementierung verabreicht.

Gemessene kognitive und hämodynamische Ergebnisse

Nach 28 Tagen der Einnahme von 950 mg Sideritis scardica zeigten die Teilnehmer eine signifikant schnellere und genauere Zielerkennung bei computergestützten Rapid Visual Information Processing-Aufgaben (p = 0,017) im Vergleich zu Placebo.

Nahinfrarotspektroskopie (NIRS) verfolgte Echtzeit-sauerstoffhaltige Hämoglobinspiegel im präfrontalen Kortex, was einen signifikanten akuten Anstieg der lokalisierten zerebralen Perfusion während anspruchsvoller kognitiver Aufgaben zeigte.

State-Angst-Scores, die über das State-Trait Anxiety Inventory (STAI) bewertet wurden, zeigten eine erhebliche Reduktion (Cohens d = 0,75) unter akuten Laborstressbedingungen.

Klinischer Extrakt und traditionell zubereiteter Tee aus ganzen Stängeln

Es ist wichtig, einen pharmazeutischen standardisierten Lösungsmittelextrakt von einer selbst gebrauten Tasse ganzen Bergtee zu unterscheiden. Während ein handwerklicher Topf eine polyherbale Wasserinfusion von Flavonoiden und Aromaterpenen liefert, bewahren ganze schattengetrocknete Stängel die volle natürliche chemische Matrix.

  • Studienreferenz: Wightman et al., *Nutrients* 2018;10(8):955 (PMID: 30042362).
  • Beispiel: 140 gesunde Erwachsene im Alter von 50-70 in einer 28-tägigen doppelblinden randomisierten Studie.
  • Wichtige Ergebnisse: Verbesserte kognitive RVIP-Genauigkeit (p=0,017) und verminderte Zustandsangst (d=0,75).
  • Mechanismus: Präfrontale zerebrale Blutflussmodulation, gemessen über Nahinfrarotspektroskopie.