Përgjigjja e shkurtër. Ndërsa kamomili është çaji klasik i mbrëmjes, çaji i egër i malit (Sideritis scardica) ofron një qetësim nervor të thellë pa shkaktuar plogështi. Studimet klinike tregojnë se flavonoidet e Sideritis rrisin qarkullimin e gjakut në tru dhe ulin ankthin, duke e bërë një pije ideale para gjumit.
Krahasimi i Përbërësve Aktivë
Çaji i malit përmban verbascoside dhe diterpene që ndihmojnë në balancimin e stresit pa dhënë lodhje muskulore në mëngjes. Ziejeni për 3 minuta me ujë burimi për të marrë të gjitha vlerat qetësuese.
