In breve. Nello studio di Wightman et al. (Nutrients 2018;10(8):955), randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, 140 adulti sani di 50–70 anni hanno assunto 475 mg o 950 mg quotidiani di estratto standardizzato per 28 giorni. A 950 mg sono migliorate significativamente la precisione nei test di elaborazione rapida delle informazioni visive (RVIP) e l’ansia di stato sotto stress mentale. La spettroscopia nel vicino infrarosso ha misurato anche il flusso sanguigno prefrontale.
Partecipanti, dosi e disegno
Il Brain, Performance and Nutrition Research Centre della Northumbria University ha reclutato 140 uomini e donne sani di 50–70 anni. I gruppi ricevevano 475 mg di Sideritis, 950 mg, 240 mg di Ginkgo biloba come comparatore attivo oppure placebo corrispondente.
Le valutazioni cognitive si svolgevano al basale, il giorno 1 per gli effetti acuti, e dopo 28 giorni di assunzione continua.
Risultati cognitivi ed emodinamici
Dopo 28 giorni a 950 mg, l’identificazione dei bersagli nei compiti informatici RVIP era più rapida e accurata rispetto al placebo (p = 0.017).
La spettroscopia NIRS misurava in tempo reale l’emoglobina ossigenata prefrontale, rilevando aumenti acuti significativi della perfusione locale durante compiti impegnativi.
I punteggi dell’ansia di stato nella scala STAI mostravano una riduzione consistente sotto stress acuto di laboratorio: d di Cohen = 0.75.
Estratto clinico e tisana domestica
Un estratto con solvente standardizzato di grado farmaceutico è diverso da una tazza di steli interi. La tisana apporta flavonoidi e terpeni in acqua, mentre gli steli essiccati all’ombra conservano la matrice naturale; non equivale alla dose sperimentale.
- Riferimento: Wightman et al., *Nutrients* 2018;10(8):955 (PMID: 30042362).
- Campione: 140 adulti sani di 50–70 anni; 28 giorni, randomizzato in doppio cieco.
- Risultati: precisione RVIP migliorata (p=0.017), ansia di stato ridotta (d=0.75).
- Flusso prefrontale misurato con spettroscopia nel vicino infrarosso.
