Krótka odpowiedź. W rygorystycznym, podwójnie ślepym, randomizowanym badaniu klinicznym kontrolowanym placebo (Wightman i in., Nutrients 2018;10(8):955) 140 zdrowych dorosłych w wieku 50–70 lat spożywało 475 mg lub 950 mg standaryzowanego ekstraktu Sideritis scardica dziennie przez 28 dni. Dawka 950 mg powodowała statystycznie znaczącą poprawę dokładności przetwarzania poznawczego podczas testów szybkiego przetwarzania informacji wizualnych (RVIP) i zmniejszenie lęku w przypadku ostrego wyzwania psychicznego, co zostało potwierdzone za pomocą spektroskopii w bliskiej podczerwieni mierzącej przedczołowy mózgowy przepływ krwi.

Projekt badania, uczestnicy i dawkowanie

Do badania przeprowadzonego w Centrum Badań nad Mózgiem, Wydajność i Odżywianie (Uniwersytet Northumbria) zakwalifikowano 140 zdrowych mężczyzn i kobiet w wieku od 50 do 70 lat. Uczestników losowo przydzielono do grup leczonych aktywnie (475 mg Sideritis, 950 mg Sideritis, aktywny lek porównawczy Ginkgo biloba 240 mg) lub odpowiadającego im placebo.

Oceny funkcji poznawczych przeprowadzono na początku badania (dzień 1) i po 28 dniach ciągłej codziennej suplementacji.

Zmierzone wyniki poznawcze i hemodynamiczne

Po 28 dniach przyjmowania 950 mg Sideritis scardica uczestnicy wykazali znacznie szybsze i dokładniejsze wykrywanie celu w komputerowych zadaniach szybkiego przetwarzania informacji wizualnych (p = 0,017) w porównaniu z placebo.

Spektroskopia bliskiej podczerwieni (NIRS) śledziła w czasie rzeczywistym poziom utlenionej hemoglobiny w korze przedczołowej, wykazując znaczny, ostry wzrost zlokalizowanej perfuzji mózgowej podczas wymagających zadań poznawczych.

Wyniki lęku-stanu oceniane za pomocą Inwentarza Cechy Lęku Stanu (STAI) wykazały znaczną redukcję (d Cohena = 0,75) w warunkach ostrego stresu laboratoryjnego.

Standaryzowany ekstrakt a domowe przygotowanie całych łodyg

Istotne jest odróżnienie farmaceutycznego, standaryzowanego ekstraktu rozpuszczalnikowego od domowej roboty filiżanki pełnej herbaty górskiej. Podczas gdy rzemieślnicza doniczka zapewnia poliziołowy napar wodny zawierający flawonoidy i aromatyczne terpeny, całe suszone w cieniu łodygi zachowują pełną naturalną matrycę chemiczną.

  • Referencje badania: Wightman i wsp., *Nutrients* 2018;10(8):955 (PMID: 30042362).
  • Próba: 140 zdrowych dorosłych w wieku 50–70 lat w 28-dniowym, randomizowanym badaniu z podwójnie ślepą próbą.
  • Kluczowe wnioski: Poprawa dokładności poznawczej RVIP (p=0,017) i zmniejszenie lęku-stanu (d=0,75).
  • Mechanizm: Modulacja przedczołowego mózgowego przepływu krwi mierzona za pomocą spektroskopii w bliskiej podczerwieni.