Stručná odpověď. V přísné dvojitě zaslepené, randomizované, placebem kontrolované klinické studii (Wightman a kol., Nutrients 2018;10(8):955) konzumovalo 140 zdravých dospělých ve věku 50–70 let buď 475 mg nebo 950 mg standardizovaného extraktu Sideritis scardica denně po dobu 28 dní. Dávka 950 mg přinesla statisticky významná zlepšení přesnosti kognitivního zpracování během testů Rapid Visual Information Processing (RVIP) a snížila stav úzkosti při akutní mentální výzvě, což potvrdila blízká infračervená spektroskopie měřící prefrontální cerebrální průtok krve.

Uspořádání studie, účastníci a dávkování

Studie, která byla provedena ve Výzkumném centru mozku, výkonnosti a výživy (Northumbrijská univerzita), zahrnovala 140 zdravých mužů a žen ve věku 50 až 70 let. Účastníci byli randomizováni do aktivních léčebných skupin (475 mg Sideritis, 950 mg Sideritis, aktivní komparátor Ginkgo biloba 240 mg) nebo odpovídající placebo.

Kognitivní hodnocení byla prováděna na začátku (akutní den 1) a po 28 dnech nepřetržitého denního suplementace.

Naměřené změny kognice a prokrvení

Po 28 dnech příjmu 950 mg Sideritis scardica účastníci prokázali významně rychlejší a přesnější detekci cíle v počítačových úlohách rychlého zpracování vizuálních informací (p = 0,017) ve srovnání s placebem.

Blízká infračervená spektroskopie (NIRS) sledovala v reálném čase hladiny okysličeného hemoglobinu v prefrontálním kortexu, což prokázalo významné akutní zvýšení lokalizované mozkové perfuze během náročných kognitivních úkolů.

Skóre stavové úzkosti hodnocené pomocí State-Trait Anxiety Inventory (STAI) prokázalo podstatné snížení (Cohenovo d = 0,75) za akutních laboratorních stresových podmínek.

Standardizovaný extrakt a domácí příprava celých stonků

Je nezbytné odlišit standardizovaný rozpouštědlový extrakt farmaceutické kvality od doma uvařeného šálku celého horského čaje. Zatímco řemeslný květináč poskytuje polybylinnou vodní infuzi flavonoidů a aromatických terpenů, celé stonky sušené ve stínu zachovávají plnou přírodní chemickou matrici.

  • Odkaz na studii: Wightman et al., *Nutrients* 2018;10(8):955 (PMID: 30042362).
  • Vzorek: 140 zdravých dospělých ve věku 50–70 let ve 28denní dvojitě zaslepené randomizované studii.
  • Klíčová zjištění: Zlepšená kognitivní přesnost RVIP (p=0,017) a snížená stavová úzkost (d=0,75).
  • Mechanismus: Prefrontální modulace cerebrálního průtoku krve měřená pomocí blízké infračervené spektroskopie.